近年では、睡眠に問題を抱えている人が増えています。
睡眠に関するお悩みを解決するために利用したいのが睡眠薬や睡眠導入剤です。
しかし、「睡眠導入剤は市販でも購入できるの？」「処方の睡眠薬と市販で購入できる睡眠導入剤は何が違うの？」とお悩みの方もいるでしょう。
本記事では、睡眠導入剤は市販でも購入できるかについて解説します。
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不眠症には4種類ある
不眠症には4種類あります。
日本人の5人に1人は不眠症を抱えているといわれており、不眠症を改善するためには症状に合わせた適切な治療が重要です。
不眠症の4つの症状は以下のとおりです。
- 入眠障害
- 中途覚醒
- 熟眠困難
- 早朝覚醒
以下では、各不眠症の症状について解説します。
入眠障害
入眠障害は、就寝時にベッドに入ってもすぐに眠れない不眠症を指します。
夜眠れなくなったという状態は、誰もが一度は経験したことあるでしょう。しかし、入眠障害の方の場合、布団に入ってから30分〜1時間以上を眠れないこともあります。
また、寝床に入って眠れない状態の場合、「眠らないといけない」という思いによりストレスを感じて、より緊張を感じて眠れなくなるでしょう。
通常の不眠であれば、数週間程度で改善しますが、入眠できない状態が1ヶ月以上続く場合は、入眠障害である可能性が高いです。
中途覚醒
中途覚醒は、眠りについても睡眠中に何度も目覚めてしまうタイプの不眠症を指します。
途中で目が覚めることがあっても、目覚めた後すぐに眠れる場合は問題ありません。
しかし、一度目覚めてから寝付くまでに時間がかかる、また寝付いてもすぐに目が覚める場合は中途覚醒である可能性が考えられます。
日本では中途覚醒の方が多く、中でも中高年や高齢者の方に見られる不眠症です。
熟眠困難
熟眠困難は、しっかり睡眠時間をとっていても睡眠の質が良くなく、スッキリ起きられない、気持ちよく布団から出られない症状を指します。
熟眠困難の方の場合、仕事や日中の活動においても悪影響が現れやすく、睡眠時無呼吸症候群や周期性四股運動障害などの疾患が影響している場合があります。
熟眠困難は自分では気づきにくいため、しっかり寝たはずなのに眠った感じがしない場合は医師に相談してみましょう。
早朝覚醒
早朝覚醒は、眠りについても起床予定時間よりも早く目が覚めてしまうタイプの不眠症です。
2時間以上も早く起きてしまう場合もあり、早朝覚醒の場合、一度目覚めたら二度寝できないことが特徴です。
そのため、心や身体に負担がかかり、ストレスを感じるでしょう。
年齢により体内時計が乱れて、早起きしてしまった高齢者やうつ病の方も早朝覚醒が見られます。
不眠症の治療法について
不眠症を治療するためには、2種類の方法があります。
不眠症の治療方法は以下のとおりです。
- 薬物療法
- 認知行動療法
上記の治療方法はアプローチが異なり、有効な特性や目的があります。
以下では、各不眠症の治療方法について解説します。
薬物療法
薬物療法は、GABA受容体作動薬、メラトニン受容体作動薬、オレキシン受容体拮抗薬などを使用して治療する方法です。
GABA受動態作動薬は、興奮を抑える作用がある神経伝達物質のGABAの活動を促進させて眠りを誘発させます。GABAは入眠障害に即効性がありますが、長期服用により依存症を引き起こす可能性があるため注意が必要です。
また、メラトニン受容体作動薬は神経伝達物質のメラトニンを刺激することにより、体内時計のリズムを整える作用があります。メラトニンは中途覚醒や熟眠困難に効果的ですが、効果を実感できるまで時間がかかる場合があるでしょう。
オレキシン受容体拮抗薬は、覚醒を導く神経伝達物質オレキシンの活動を抑制して睡眠を導きます。GABA系の薬剤よりも自然な眠気を誘発しますが、副作用で頭痛や眠気を起こす可能性があります。
認知行動療法
認知行動療法は、薬を利用せずに人間の認知力を活用して睡眠の質を改善する治療方法です。
具体的には、睡眠の正しい知識を身につけて、自身の睡眠の傾向を把握して睡眠スケジュールを実行することで不眠症の改善を図ります。
薬剤は使用しないため、即効性はありません。しかし、治療後も継続しやすいため、根本治療も可能でしょう。
睡眠導入剤は市販でも購入できる？
睡眠導入剤は市販で購入できません。
不眠症の治療薬として利用されている睡眠薬・睡眠導入剤は、医療用医薬品に分類されているため、薬局やドラッグストアでは購入できません。
ドラッグストアや薬局で購入できる市販薬は、睡眠改善薬と呼ばれるお薬です。市販薬は、医薬品と比べると効果が緩やかで、一時的な不眠症状に効果が期待できます。
そのため、日常的な不眠でお悩みの方は、病院で受診して処方してもらいましょう。
睡眠導入剤の基本情報について
睡眠導入剤は、基本的に睡眠をサポートする薬として、抗ヒスタミン作用が含まれたお薬が使用されています。
病院で処方されている睡眠薬とは異なり、一時的な不眠症状でお困りの際に効果的です。
以下では、睡眠導入剤の基本情報について解説します。
効果
睡眠導入剤を服用すると、主に寝付きを良くする効果を実感できるでしょう。
朝方まで薬の効果が続かないため、スッキリした起床を促し、寝起きの眠気が少ないタイプです。
短時間作用型、中間作用型、長時間作用型のベンゾジアゼピン系の睡眠薬があります。
睡眠導入剤は、とくに途中で目が覚める方や早く目が覚める方などにおすすめです。
よくある副作用
睡眠導入剤を服用すると、主に以下のような副作用が見られます。
- 眠気
- めまい
- 口が乾く
- 複視
- 便秘
- 排尿困難・尿閉 など
薬の作用時間が短いタイプの睡眠薬の場合、薬を服用してから眠りに入るまでの間に一時的な健忘が生じる場合があります。
一方、作用時間が長い睡眠薬の場合、起床時の眠気やふらつき、めまいなどが現れます。
投与量の加減と飲むタイミングを良く考えることで、副作用を最小限に抑えられるでしょう。
飲んではいけない人
緑内障がある方は、睡眠導入剤の服用は避けましょう。
緑内障である全ての方が睡眠導入剤を服用してはいけないというわけでなく、閉塞隅角緑内障の方は服用すべきでありません。
人間の目の中には水が溜まっており、隅角という場所から水が排出されています。しかし、隅角が狭い場合、眼内の水がうまく排出されず、眼圧が高くなります。
そのため、睡眠導入剤を服用したら眼圧が高くなる可能性があるため、注意が必要です。
市販の睡眠薬と処方された睡眠薬の違い
一般的に医療機関で受診して処方してもらったお薬を「睡眠薬・睡眠導入剤」、市販で購入できるものを「睡眠改善薬」と呼びます。
どちらも睡眠を促進させることで、不眠症に効果的なお薬ですが、市販薬と処方薬では効果が異なります。そのため、服用前はそれぞれの特徴を理解することが大切です。
以下では、市販の睡眠改善薬と処方された睡眠導入剤の違いについて解説します。
市販で購入できる睡眠改善薬の特徴
睡眠改善薬は、一時的な不眠症状を緩和するお薬です。
寝付きが悪かったり、睡眠の途中で目が覚めたりする場合に睡眠改善薬が利用されます。
睡眠改善薬の主な成分は、抗ヒスタミン薬です。抗ヒスタミン作用がある薬は、アレルギー性鼻炎やアレルギーを緩和させるお薬です。
抗ヒスタミン薬は、脳にも作用して脳の働きが低下することにより眠気の副作用を引き出します。そのため、副作用として現れる眠気を利用しているのです。
睡眠改善薬は、直接脳の活動や睡眠ホルモンに働きかけるわけではないため、副作用が強く出たり、複数使用しても効果が感じられない場合は、病院で医師に相談しましょう。
病院で処方してもらえる睡眠導入剤の特徴
病院で処方される睡眠薬は、脳の活動を抑えて眠気を促します。
睡眠薬は、睡眠導入剤と呼ばれることもあり、睡眠導入剤は主に睡眠薬の中でも作用時間が短いものを指します。
処方された睡眠薬は、入眠障害か中途覚醒、早朝覚醒、熟眠睡眠など、患者様の症状に合わせて適切な睡眠薬が処方され、効果が期待できるでしょう。
症状やお悩みに合わせてお薬の持続時間を調整するため、睡眠サイクルを整えて不眠症を治療できることが特徴です。
市販で購入できる睡眠改善薬の主な種類について
市販で購入できる睡眠改善薬には主に3種類あります。
- ドリエル
- ネオデイ
- リポスミン
以下では、各睡眠改善薬の特徴について解説します。
ドリエル
ドリエルは、主成分として抗ヒスタミン薬のジフェンヒドラミン塩酸塩が配合されている睡眠改善薬です。
ドリエルの効果は、寝付きが悪い、眠りが浅いなどの不眠症状の緩和です。
ドリエルを服用してから効果が感じられるまで、30分〜1時間程度かかります。そのため、就寝30分前に服用するといいタイミングで効果を感じられるでしょう。
しかし、ドリエルは短期的な使用に向いている薬であり、繰り返して服用すると4日程度で眠気が起こりにくくなります。耐性がついてしまうと、飲み続けても効果が実感できないため注意が必要です。
ネオデイ
ネオデイは、ドリエルと同様に抗ヒスタミン薬のジフェンヒドラミン塩酸塩が配合されている睡眠改善薬です。
錠剤がフィルムコーティングされた小粒なタイプであるため、錠剤を飲み込むのが苦手な方も服用しやすいです。
ネオデイの主な効果は、寝付きが悪い、眠りが浅いなどの一時的な不眠症の緩和です。朝までぐっすり眠りたいとお考えの方には最適な睡眠導入剤でしょう。
リポスミン
リポスミンは、抗ヒスタミン薬のジフェンヒドラミン塩酸塩が配合された睡眠改善薬です。
リポスミンは、ドリエルやネオデイと比べても安く手に入ることが特徴です。慢性的な不眠症ではなく、一時的な不眠症に効果が期待できます。
就寝以外の時間に服用することは危険なため、必ず寝る直前に服用するようにしましょう。
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画像出典：CUREA CLINIC
睡眠薬をオンラインクリニックで処方してもらいたい場合は、LINEから簡単に利用できる「CUREA CLINIC」がおすすめです。
CUREA CLINICを利用するメリット
CUREA CLINICで睡眠導入剤を処方してもらう際は3つのメリットがあります。
- LINEから受診できる
- 24時間受け付けている
- 自宅まで睡眠薬が届けられる
以下では、CUREA CLINICを利用するメリットについて解説します。
LINEから受診できる
CUREA CLINICでは、LINEを通して診察を受けることができるオンラインクリニックです。
CUREA CLINICの公式ラインを友だち登録するだけで、24時間いつでも医師に相談できます。
また、CUREA CLINICでは専門的な知識や経験がある医師が在籍しているため、患者様の症状や体質に合わせた治療法が受けられます。
さらに、CUREA CLINICでは患者様の環境に合わせて、睡眠のサポートをしてもらえるため安心して治療が受けられる点でも魅力です。
24時間受け付けている
CUREA CLINICでは、WebやLINEでの予約は24時間受け付けているため、スマホやパソコンからいつでも予約して診察が受けられます。
病院で睡眠薬を処方してもらいたくても、仕事や家事により時間がなくて睡眠薬を服用できないという方もいるでしょう。
しかし、CUREA CLINICは24時間オンライン上で気軽に診察が受けられるため、時間がない方も診察を受けやすいです。
自宅まで睡眠薬が届けられる
CUREA CLINICで、睡眠薬を処方してもらい、決済後は自宅まで睡眠薬が届けられます。
わざわざ病院まで足を運ばなくても睡眠導入剤を処方してもらえるため、クリニックに行かなくても睡眠薬の服用を始められます。
病院まで足を運ばなくても睡眠薬を服用したい方は、CUREA CLINICを利用してみましょう。
CUREA CLINICの基本情報
| 治療方法 | 睡眠薬 「デエビゴ」 |
|---|---|
| オンライン診療の有無 | 〇 初診オンライン診療OK |
| オンライン診療の 受付時間 |
24時間対応 |
| オンライン料金 | 211円/錠〜 お薬代：2,480円 |
| 送料 | 配送料：550円 |
| 決済方法 | クレジットカード |
| 予約方法 問い合わせ |
LINE予約 |
初診からオンライン診療が受けられるため、時間がなくてクリニックまで足を運べない方にも最適のクリニックです。
また、処方された睡眠薬は自宅まで届けてもらえるため、自宅にいながら睡眠薬を入手できます。
睡眠障害の根本治療なら
あしたのクリニックで
対面診療で睡眠薬を処方してもらいたい場合は「あしたのクリニック」がおすすめです。
あしたのクリニックを利用するメリット
あしたのクリニックで睡眠薬を処方してもらう際には3つのメリットがあります。
- 診断書を当日発行してもらえる
- 休職・傷病手当金をサポートしている
- プライベートスペースが用意されている
以下では、あしたのクリニックを利用するメリットについて解説します。
診断書を当日発行してもらえる
あしたのクリニックでは、診断書が必要な方のために、診断書の当日発行が行われています。
診断書発行を希望する場合は、あしたのクリニックで予約した後に医師に相談する必要があります。
医師に相談する場合、医師による診断により診断書の発行が必要であると判断されたら、即日で診断書を発行してもらて安心です。
不眠症により日常生活に大きな影響が出ている場合、あしたのクリニックの公式サイトから予約して医師に相談しましょう。
休職・傷病手当金をサポートしている
あしたのクリニックでは、休職時に一定の金銭支給を受けられる「傷病手当金」の制度が受けられます。
あしたのクリニックは、傷病手当金に関する知識が豊富なスタッフが在籍しており、スムーズに案内してもらえます。
内容によりあしたのクリニックでは対応できないと判断されたら、患者様が加入している保険組合に問い合わせする案内も行われているため安心して任せられるでしょう。
プライベートスペースが用意されている
あしたのクリニックでは、プライバシーに配慮してプライベートスペースが用意されています。
待合スペースは、仕切りつきのスペースがあり、Wi-Fiや電源も完備しています。
待ち時間に他の患者様の目を気にすることもないため、ストレスなく受診できるでしょう。
あしたのクリニックの基本情報
| 治療方法 | 薬物療法 |
|---|---|
| オンライン診療の有無 | あり（再診察から） |
| 受付時間 | 24時間対応 |
| 診療時間 | 10:00〜14:00、15:00〜19:00 |
| オンライン料金 | – |
| 送料 | – |
| 対面診療 | あり |
| 決済方法 | 現金、クレジットカード、交通系ICカード |
| アプリ対応 | – |
| 予約方法 問い合わせ |
WEB・電話・メール |
| 全国院数 | 1院 |
あしたのクリニックは、不眠症のほかにも双極性障害、うつ病、適応障害、不安障害などの精神病にも対応しています。
対面診療で睡眠薬を処方してもらいたい方は、あしたのクリニックがおすすめです。
不眠症改善には漢方薬もおすすめ
不眠症を改善するためには、漢方薬の使用もおすすめです。
漢方薬は、不眠症に効果が感じられないのではないかと思う方もいるでしょう。しかし、2015年に発表された論文では、「単独療法としても既存の治療法との併存療法にしても漢方薬は不眠症に対して有効である」と報告しています。
漢方薬は、主に植物や動物、鉱物を原料に自然由来成分により、東洋医学の理論に基づいて体内バランスを整えています。
そのため、漢方薬を服用すると、不眠だけでなく精神的な体質も改善できるでしょう。
不眠に用いられる漢方薬は以下のとおりです。
- 柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）
- 酸棗仁湯（さんそうにんとう）
- 抑肝散（よくかんさん）
- 加味帰脾湯（かみきひとう）
- 抑肝散加陳皮半夏（よくかんさんかちんぴはんげ）
上記の漢方はそれぞれ異なる特性と効果があるため、医師や薬剤師に相談しながら選択しましょう。
不眠におすすめの漢方薬の選び方
不眠により寝付けない場合、漢方薬により不眠を改善しようとお考えの方もいるでしょう。
不眠改善のための漢方薬の選び方は以下のとおりです。
- 有効成分から選ぶ
- 飲みやすさや価格で選ぶ
- 不眠症以外にも効果があるかで選ぶ
以下では、漢方の選び方について解説します。
有効成分から選ぶ
漢方薬を選ぶ際は、有効成分を確認しましょう。
漢方薬の有効成分は生薬といい、漢方薬の構成成分である生薬の理解を深めると、自分に合う漢方薬を選択できます。
しかし、不眠症に特化している生薬はありません。漢方薬の不眠に対する効果は、直接的なものではなく、気のめぐりの改善により間接的にサポートしてくれるのです。
そのため、有効成分で漢方薬を選ぶ際は、不眠症の原因である諸症状や体質改善できる漢方薬を選びましょう。
飲みやすさや価格で選ぶ
漢方薬は効果が緩やかなものが多いため、長く服用する必要があります。
そのため、漢方薬の飲みやすさと続けやすさは重要です。
飲みやすいものは錠剤が最適ですが、錠剤を飲み込むのが苦手という方は顆粒や粉を選ぶといいでしょう。
また、市販で購入する場合は、価格も確認しておきましょう。継続しやすい価格設定かどうかも漢方薬を服用する際に重要なポイントです。
不眠症以外にも効果があるかで選ぶ
漢方薬は、基本的に不眠症以外にも複数の効果があります。
せっかく購入しても服用する機会がなくなったという場合でも、他の効果があれば有効活用できるでしょう。
そのため、不眠症以外にも効果があるかどうか確認することが大切です。
市販の睡眠改善薬を使用する際の注意点について
市販の睡眠改善薬を服用する際は、注意しておくポイントが3つあります。
万が一の場合でも対応できるように、事前に注意点について理解しておきましょう。
服用
市販の睡眠改善薬は、寝る前に服用するのではなく、1日3回と定期的な服用が必要になる場合があります。しかし、薬の種類により異なるため、事前に確認することが重要です。
また、漢方薬の場合は食間で服用しなければいけないことがほとんどです。しかし、飲み忘れてしまった場合は、食後に服用しても問題ありません。
漢方薬の場合、妊娠中や授乳中でも使用できることが多いです。しかし、薬の種類により異なるため、服用しても問題ないかも確認しておきましょう。
副作用
市販の睡眠改善薬には、副作用が生じる場合があります。
薬の種類により副作用は異なりますが、めまいや眠気、一時的な健忘などが現れることもあることを理解しておきましょう。
万が一、副作用が日常生活にも影響が出ている場合は、服用を中止して医師に相談しましょう。
病院へ行くべき時
市販薬を服用しても全く効果がない場合は、一度病院で医師に診断してもらうといいでしょう。
不眠症の原因は人により異なり、治療方法も異なります。そのため、市販薬では解決できない恐れがあります。
そのため、市販薬で解決しない場合は医師に相談して、適切な睡眠薬を処方してもらいましょう。
睡眠導入剤に関するよくある質問
睡眠導入剤に関するよくある質問は以下のとおりです。
- 市販の睡眠薬の強さはランキング付けできる？
- 市販の睡眠導入剤は子供でも服用できる？
- 睡眠導入剤は薬局で買えますか？
いかでは、各質問について解説します。
市販の睡眠薬の強さはランキング付けできる？
市販の睡眠薬は作用や作用時間により異なるため、強さをランキング付けすることは難しいです。
また、個人の不眠症の症状により服用するべき睡眠改善薬は異なります。そのため、効果が強いほど効果があるというわけではありません。
睡眠薬を利用する上で大切なことは、自分の症状に合う薬を服用することです。
自己判断で睡眠改善薬を選び、服用し続けると副作用を感じやすくなるでしょう。
また、逆に不眠症が悪化する恐れもあるため、注意が必要です。
市販の睡眠導入剤は子供でも服用できる？
市販の睡眠改善薬は、主に抗ヒスタミン薬の有効成分が含まれており、15歳以上が対象としている製品が一般的です。そのため、子供は服用できません。
睡眠改善薬や睡眠導入剤は服用できませんが、気分を落ち着かせる漢方薬を利用することは可能です。
基本的に15歳以下の子供は睡眠導入剤を使用できないことを理解しておきましょう。
睡眠導入剤は薬局で買えますか？
睡眠導入剤は薬局で購入できません。
薬局で購入できる不眠症に効果的なお薬は「睡眠改善薬」と呼ばれています。一方、睡眠導入剤は、入眠障害に効果的な薬で、医師の診断を受けて処方してもらう必要があります。
薬局で購入できる睡眠改善薬では効果を実感できない場合は、医師による診察を受けて適切な睡眠導入剤や睡眠薬を処方してもらいましょう。
まとめ
本記事では、睡眠導入剤を市販で購入できるかについて解説しました。
結論、睡眠導入剤は基本的に市販で購入できません。
市販で購入できるお薬は「睡眠改善薬」であり、睡眠薬や睡眠導入剤よりも効果がマイルドなものです。
そのため、自分の症状に合う睡眠薬や睡眠導入剤を処方してもらう場合は、病院で診察して処方してもらわなければいけません。
オンライン上で睡眠導入剤を処方してもらいたい場合は「CUREA CLINIC」、対面診療で処方してもらいたい場合は「あしたのクリニック」での診療がおすすめです。
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まずは一度、医師に不眠症の症状を相談してみましょう。
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